3 dni dzien po dniu

[...] główne tematy mojego wpisu: 1. Czy powyższe założenia w ogóle mają sens? Czy zalecalibyście inne podejście? 2. Jak lepiej rozplanować cykl sterydowy a. czy dawki będą odpowiednie, czy e7d jest ok, czy lepiej e5d? b. czy coś zastąpić innym środkiem, czy coś dodać jako uzupełnienie? Tu ważna informacje: 1.mam duże skłonności do ginekomastii. Szybko [...]

[...] się blady, zacząłem się pocić i automatycznie miałem parcie na stolec. Ból był w okolicy lędźwi przez prawy pośladek, biodro do nogi i prawe jądro. Lekarz w tym samym dniu przepisał mi jakieś leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przez około 6 dni miałem problem wstać z łóżka. Ból ustąpił i wróciłem po miesiącu na treningi. Po pół roku ból [...]

[...] planu treningowego, intensywności treningów itd, dlatego chciałbym poprosić Was o ocene tego co udało mi się skleić. Przez ostatnie 2 miesiące trenowałem 5-6 razy w tygodniu, nie czuję efektów przetrenowania ani spadku motywacji, ale z tego co się dowiedziałem taki trening przy moim stażu nie jest dobrym pomysłem, dlatego zdecydowałem [...]

[...] mi się ostatni worek mutant mass'a doszedłem do wniosku, że własnie nadszedł czas, w którym poprawię siłę. Treningi będą odbywać się 5 razy w tyg. 1 dzień w środku tygodnia i jeden na końcu nt. Cykl siłowy będzie trwać mniej więcej do lipca, gdzieś w marcu będę stopniowo dorzucał cardio po treninigu. Do poniższej diety dodam, że zawsze mam [...]

Witam, zaobserwowałem od 2 tygodni stagnacje , waga nie drgnie , ogólnie od początku masy waga idzie bardzo wolno ale nie ukrywam że kaloryfer dalej bardzo ładny a w pasie ( wysokość pępka przybyło tylko 1cm) Ogólnie przytyłem w 4 miesiące 5 kg ( 64 aktualnie wzrost 163 ) Aby utrzymać wage wychodzi mi 2886 kcal - Przyjmuje na dzień [...]

[...] 1 cykl: Propioniat 100mg co 2 dzień rano Turanabol (phenom, sprawdzając kod zdrapke oryginał) 30mged Z głupoty nie zrobiłem badań przed, obecnie jestem na cyklu około 2 tygodni Rano zrobiłem badania i kilka rzeczy mnie martwi Dzięki za pomoc i opinie :) Test 1496 na normę 781 Prolaktyna 16,8 na 13,13 normy fsh i lh <0,2 przy normie 19 i 8 (nie [...]

[...] 500mg week 10-16 prop 350 week 16-24 cypio 200 week 24-34 sarmy 20mg osta, 20mg cardarine, 14 mg lgd, 10mg rad 140 24-36 prop 350 week hcg 4 x 5000mcg w 10, 18, 24 i 30 tygodniu w ostatnich tygodniach schodze taperem, aktualnie został mi ostatni tydzien propa jestem na dawce 0.7 ml eod od początku cyklu lece w tle arimidex 1/4tabsa e4d estrogen [...]

[...] NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: deficyt -białko: 2.5g /kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2przebyte cykle po 12tyg 1a. to 250 enana co 5 dni. 2b. MK677, 250 cypionatu co 5dni startowany na 50tce mety 10mg przez pierwsze 2 tyg od 3-4 tydzien 40mg oxandrolonu 5-8 50mg oxandrolonu 8-10 40mg oxandrolonu. [...]

[...] cyklu na enanie 200mg e4d Od miesiąca w dzień iniekcji zajadam 12.5mg exe. Dziś badanie było wykonane kilka godzin po strzale ale jednak przed zjedzeniem exe. Od poprzedniego badania E2 jest niżej niz było ale nie wiem na jakim poziomie by było gdybym jednak do iniekcji zjadł exe a nie po. Samopoczucie jest okej choć zdarzają się dni lenia [...]

witam. postanowilem zajrzec na to forum i zasiegnac pomocy specjalistow. Otoz moj problem przedstawia sie tak: mam 22 lata 178cm wzrostu i waze 114kg. Od 2 tygodni cwicze na domowej silowni. Przedstawie wam moj plan treningowy: Niedziela - Trening miesni naramiennych i klatki piersiowej: -wyciskanie sztangielek siedząc-4 serie 10 powtórzeń [...]

[...] za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania ponad 50 odżywek !!! Informacja będzie zawierać: - dzień np: 2grudzień - godzinę np: [...]

[...] ale płatna a nie każdego stać żeby płacić 120zł za dzień. Lekarz który mnie operował mówił że on będzie mi dawał co jakiś czas ćwiczenia podczas wizyt kontrolnych(średnio 2 razy w miesiącu). Przez pierwsze 2 tyg miałem zalecenie żeby ćwiczyć napinanie mięśni i pogłębianie wyprostu. Kilka dni temu miałem mieć wizytę ale coś mu wypadło i [...]

[...] znalazłam w dzienniku, w którym celem nie była redukcja, a płodność i ogólnie pojęte zdrowie (oczywiście mi również na tym zależy, ale chciałabym też schudnąć). Od kilku dni biorę Bromergon, na razie w dawce ¼ tabl/dziennie, stopniowo mam dojść do 1 tabl. na dobę. Niepokojąca sprawa – zmierzyłam się teraz, na potrzeby ankietki, i odkryłam, że [...]

Wstęp Ślub był. Wesele było. Teraz pora wrócić do szarej rzeczywistości. Przypomnę może historię ostatnich tygodni – od początku czerwca do lipca - koczowanie w obcym mieszkaniu, bez możliwości gotowania i bez czasu na trening, w lipcu przygotowania do ślubu, więc dalej brak czasu na trening, po ślubie choroba i kilka dni w szpitalu u Eli i [...]

2014 ROK Wiek: 15 Płeć: M Waga: 114 Wzrost: 159 BMI : 45 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): - - - Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : bardzo niska/niska , sen nieregularny . Stan zdrowia : Nie leczona niedoczynność tarczycy , Nadciśnienie [...]

[...] albo i lepiej :o TRENING NA MASĘ 1. klatka, przód barków, bok barków, łydki 2. plecy, tył barków, kaptury 3. dzień wolny 4. uda, łydki 5. biceps, triceps, brzuch 6. dwa dni wolne Ad. 1 Klatka: - wyciskanie sztangi, ławka dodatnia ok. 30 / 35 stopni, 12/10/8/6 powtórzeń - rozpiętki z hantlami, ławka dodatnia ok. 35 stopni, 3 x 10 powtórzeń - [...]

[...] ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód klatki: 109 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Obwód przedramienia: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tygodniu, rozciąganie co drugi dzień Odżywianie : najpierw redukcja później masa z [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dawki dziennej glutaminy oraz argininy, stosuję bcaa z activlaba w dni treningowe przed i po treningu, które posiada 3,5 g glutaminy w 1 dawce, oraz białko na noc które posiada w dawce 7,5 g glutaminy, tak więc dziennie wychodzi na 14,5 g glutaminy - czy mogę do tego stosować czystą glutaminę na noc w ilości 5g ? Drugie [...]

+ Witam Serdecznie ! Moja dziewczyna zdecydowała się trenować, więc szukamy pomocy w doborze odpowiedniej diety + ćw WIEK: 22lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: żaden WAGA CIAŁA: 57,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 28,5 OBWÓD ŁYDKI: 33,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD TALI :73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 CO [...]

[...] mysle ze bardziej mi podejdzie. sa +/- bo wiem ze bijac czesciej a mniej jest lepsze stezenie w krwi ale dawka jest mniejsza dlatego doradzaja zeby bolda razem z cypio co 5 dni, bo chodzi tutaj o jego dawkę (400mg e7d to jest za mało na ten środek , taka dawka zwiększy wydolność, ale na budowe miesni wplynie to troche lipniej . Druga sprawa jak [...]